Brian Macdonald / Getty Images
- Jumlah: 55 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 45 minit
- Hasil: 1 roti (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 487 | Kalori |
| 29g | Lemak |
| 54g | Karbohidrat |
| 7g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 roti (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 487 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 29g | 37% |
| Lemak 3g tepu | 16% |
| Kolesterol 152mg | 51% |
| Natrium 421mg | 18% |
| Jumlah karbohidrat 54g | 20% |
| Serat Pemakanan 2g | 5% |
| Protein 7g | |
| Kalsium 85mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Jika mengikuti diet bebas gluten (GFD) anda tidak mudah kerana anda suka "roti cepat, " roti pisang ini bukan hanya lembap, lezat dan beraroma, tetapi juga bebas tenusu dan tanpa gluten, yang bagus untuk orang dewasa dan kanak-kanak dengan alergi kepada tenusu, gandum atau gluten, penyakit seliak atau keadaan lain. Nikmati kepingan tebal dengan kopi pagi anda, kuduskan lagi dengan ketuhar dengan makan tengah hari atau makan roti untuk rakan. kurangkan air, berkhidmat dengan beberapa penyebaran hazelnut coklat buatan sendiri atau marjerin buatan sendiri.
Kami lebih suka menggunakan Mix Baking Gluten-All-Purpose All-Purpose Arrowhead Mills untuk campuran baking saya, tetapi jangan ragu untuk memilih campuran pembakar bebas gluten bebas tenusu atau buat sendiri!
Seperti mana-mana resipi yang dimaksudkan untuk orang yang mengalami alahan, pastikan untuk membaca bahan-bahan semua bahan resipi anda untuk memastikan bahawa tiada aditif tenusu, gandum, atau gluten.
Bahan-bahan
- Margarin (bebas tenusu dan tanpa gluten)
- 2 1/4 cawan gluten-free baking mix (seperti Arrowhead Mills 'All-Purpose Gluten-Free Baking Mix)
- 3/4 cawan gula
- 3/4 sudu teh serbuk penaik
- 1 sudu baking soda
- 1 sudu teh kayu manis
- 1/4 garam sudu teh
- 3 pisang besar (telur)
- 1/3 cawan epal (tanpa gula)
- 2/3 cawan minyak canola
- 1/3 cawan sirap maple tulen
- 2 telur besar (ringan dipukul)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven hingga 350 F.
Cairkan telur 9 "x 5" kuali dengan bebas margarine soya tanpa minyak, dan ketepikan.
Dalam mangkuk pencampuran bersaiz sederhana, ayam bersama campuran baking gluten, gula putih, serbuk penaik, baking soda, kayu manis tanah, dan garam.
Mengetepikan.
Dalam mangkuk pencincang yang kecil, menggabungkan pisang tumbuk, epal tanpa gula, minyak kanola, sirap maple tulen, dan telur yang dipukul ringan.
Masukkan bahan-bahan basah ke bahan-bahan kering, mencampurkan sehingga dikombinasikan dengan baik.
Tuangkan adonan ke dalam panci roti yang disediakan selama 45 minit, atau sehingga tudung dimasukkan ke dalam pusat yang paling bersih.
Pindahkan roti ke rak penyejukan dawai dan biarkan sekejap sejuk selama sekurang-kurangnya 20 minit sebelum mengeluarkan (jika anda berniat untuk membuat roti anda sekarang dan berkhidmat kemudian, biarkan roti itu sejuk sepenuhnya di dalam kuali sebelum mengeluarkan). Kemudian bungkus roti di bungkus makanan plastik dan simpan pada suhu bilik.
Hidangkan panas atau pada suhu bilik.
Nota Cook
Resipi ini benar-benar serba boleh, jadi jangan ragu untuk menambah bahan-bahan yang menyeronokkan seperti kacang walnut, kacang pain, kepingan coklat bebas gluten bebas tenusu dan buah-buahan kering seperti kismis, tarikh, cranberry kering dan ceri kering. Anda juga boleh menggantikan sebahagian atau semua applesauce untuk lebih banyak pisang atau bahkan menggantikan 2 hingga 3 sudu teh apel untuk mentega kacang.
6 Perkhidmatan Penghantaran Makanan Percuma Gluten TerbaikTag Resipi:
- Pisang
- roti
- american
- kembali ke sekolah
