The Spruce
- Jumlah: 65 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 4 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 231 | Kalori |
| 7g | Lemak |
| 32g | Karbohidrat |
| 12g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 231 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 7g | 9% |
| Lemak Lemak 1g | 5% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 743mg | 32% |
| Jumlah karbohidrat 32g | 12% |
| Serat Pemakanan 1g | 5% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 371mg | 29% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mencari cara untuk mencuri (barbeku) tauhu? Pergi ke sini: Bagaimana untuk mencincang tahi
Gula dalam sos barbeku adalah apa yang membuat kaedah memasak tauhu BBQ ini (dengan hanya dua bahan, sangat mudah sehingga saya tidak dapat menyebutnya resipi!) Bekerja dengan baik, tetapi perkakas dan sos lain akan berfungsi, jadi bersenang-senang bereksperimen dengan perisa yang berbeza! Saya suka menggunakan sos barbeku ala Texas yang berkualiti dan berkhidmat pada payau untuk sandwic vegetarian yang sempurna.
Ini juga merupakan resipi vegan yang hebat jika anda perlu memberi makan orang ramai, kerana ia sangat mudah, dan, bergantung kepada saiz ketuhar anda, anda boleh menyediakan kumpulan yang besar dengan cepat. Dan, jika anda baru memasak dengan tauhu, ini adalah salah satu resipi tofu vegetarian pertama yang saya cadangkan anda mencuba (satu lagi resipi kegemaran saya untuk pemula tauhu adalah ini yang dilapisi tepung dan panggang tauhu "ayam" tauhu).
Dengan apa-apa selain daripada sos tauhu dan barbeku, resipi ini adalah vegetarian, vegan dan bebas gluten (walaupun tidak menyakitkan untuk memeriksa ramuan pada sos barbeku yang anda gunakan untuk memastikan ia bebas gluten jika diperlukan).
Bahan-bahan
- 1 (satu paun) taip firma blok (atau tauhu yang tegas, ditekan dengan baik)
- 1 piala sos barbeku
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Pertama, sediakan tauhu anda. Seperti kebanyakan resipi koki vegan, ini akan menjadi lebih baik jika anda menekan tepung terlebih dahulu.
The Spruce
Panaskan ketuhar kepada 325 F.
Baris kepingan memasak dengan kerajang aluminium. Ini akan membantu memudahkan pembersihan. Spoon lapisan nipis barbeku di seluruh kuali.
The Spruce
Potong ditekan tauhu ke dalam kepingan tebal 1/2 inci dan letakkan dalam kuali. Sapu lapisan sos di bahagian atas tauhu dan bakar selama kira-kira satu jam, semak sekali-sekala supaya tidak terlalu lama.
The Spruce
Tauhu anda akan dilakukan sepanjang memasak apabila sos barbeku telah dibakar dan tauhu lembap, tetapi tidak menyebalkan. Anda sentiasa boleh berus pada beberapa sos tambahan jika anda mahu.
The Spruce
Hidangkan tauhu bakar bbq anda dalam sandwic dengan salad, tomato, sosis dan sajian barbeku tambahan. Yum!
Lebih banyak Resipi Tahu Vegetarian dan Vegan
Cara Memiliki Tauhu untuk sarapan pagi
Tahu bersin (lembut): Apa yang perlu dilakukan dengannya?
Cara Menggunakan Tauhu dalam Kacang-Goreng Vegetarian
Chicken Tauhu Vegetarian
Tauhu Manicotti
Tauhu Sweet and Sour with Vegetables
Brokoli dan Tauhu dalam Sos Bawang Putih
Tag Resipi:
- Tauhu
- hidangan
- american
- makan malam bersama keluarga
