Paul Poplis / Getty Images
- Jumlah: 25 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 15 minit
- Hasil: 4 hingga 5 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 362 | Kalori |
| 17g | Lemak |
| 12g | Karbohidrat |
| 40g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-5 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 362 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 17g | 21% |
| Lemak 6g tepu | 32% |
| Kolesterol 120mg | 40% |
| Natrium 576mg | 25% |
| Jumlah karbohidrat 12g | 4% |
| Serat Pemakanan 2g | 6% |
| Protein 40g | |
| Kalsium 109mg | 8% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Berikut adalah resipi yang ringkas dan lazat untuk sarapan sosej. Anda boleh mengurangkan atau menambah jumlah serpihan lada merah berdasarkan betapa pedas anda suka sarapan pagi anda.
Bahan-bahan
- 1 paun (450 g) daging lembu tanpa lemak
- Babi tanah 1/2 paun (225 g)
- 2 sudu besar (30 ml) oregano segar, dicincang halus
- 1-2 ulas bawang putih, cincang
- 1 sudu teh (5 mL) biji adas
- 1 sudu teh (5 mL) gula
- Garam laut 1 sudu teh (5 mL)
- 1/2 sudu teh (2.5 mL) serpihan lada merah
- 1/2 sudu teh (2.5 mL) lada hitam
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panggar panaskan panas untuk api sederhana sederhana.
Dalam mangkuk campuran yang besar, menggabungkan daging tanah dengan bahan-bahan yang tinggal.
Bentuk menjadi 4 hingga 5 inci lebar dan 1 1/2 inci tebal roti. Letakkan sos sosis pada tepung grill yang ringan. Biarkan masak selama 12 hingga 15 minit, bertukar beberapa kali semasa proses memasak. Setelah dimasak (165 F di bahagian paling tebal patty), keluarkan dari haba.
Ini boleh dihidangkan bersama dengan telur dan kentang coklat hash, digulung dan digunakan dalam casseroles, atau ditempatkan pada muffin Inggeris, croissant, atau biskut besar bersama-sama dengan telur dan keju untuk membuat sandwich sarapan yang lazat.
Tag Resipi:
- sosej
- hidangan sampingan
- american
- cookout
