The Spruce
- Jumlah: 30 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 10 minit
- Hasil: 4 hingga 6 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 429 | Kalori |
| 25g | Lemak |
| 44g | Karbohidrat |
| 8g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hingga 6 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 429 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 25g | 32% |
| Lemak Lemak 4g | 20% |
| Kolesterol 12mg | 4% |
| Natrium 701mg | 30% |
| Jumlah Karbohidrat 44g | 16% |
| Serat Pemakanan 4g | 14% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 72mg | 6% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salad pasta taman lazat ini dimuatkan dengan sayur-sayuran cincang segar. Pesto lemoni dan perisa mayonis memasak salad dengan sempurna. Saya menggunakan rotini dalam salad, tetapi berasa bebas menggunakan farfalle, fusilli, atau pasta sejenis.
Bahan-bahan
- 8 auns rotini pasta
- 1/2 medium timun (dikupas dan diced)
- 1 cawan tomato (potong dadu, pilihan)
- 1 (2 1/2 ounce) boleh diiris olives matang (kering)
- 1/2 lada campur merah (diced)
- 1/4 cawan saderi (dicincang)
- Pilihan: 2 sudu besar bawang merah (cincang halus)
- 3/4 cawan mayonis
- 2 sudu makan pesto
- 2 sudu besar jus lemon
- 1/4 sudu teh segar lada hitam
- 1/2 garam sudu (atau secukup rasa)
- Pilihan: 2 sudu teh pasli segar (dicincang)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
The Spruce
Masak pasta rotini dalam air masin mendidih mengikut arahan pakej.
The Spruce
Tuangkan colander dan bilas dengan air sejuk.
The Spruce
Tetapkan pasta ke dalam sejuk sepenuhnya dan kemudian pindahkan ke mangkuk berkhasiat besar.
The Spruce
Gosok pasta rotini yang sejuk dengan timun diced, tomato, zaitun masak, lada beling, saderi, dan bawang merah (jika menggunakan).
The Spruce
Dalam mangkuk, gabungkan mayonis, pesto, jus lemon, lada hitam tanah baru, garam, dan pasli, jika menggunakan.
The Spruce
Campurkan dengan pasta dan kacau perlahan-lahan sehingga dicampur. Rasa dan tambah lebih banyak garam sekiranya diperlukan.
The Spruce
Tutup mangkuk dan singkapan sehingga masa penyediaan.
Penyesuaian Resipi
- Untuk membuat salad yang cukup hangat untuk menjadi hidangan utama, tambahkan beberapa ayam yang dimasak dadu, kiub keju atau keju yang dicincang, atau hamkan sisa ham, daging panggang, atau ayam belanda.
Tag Resipi:
- Tomato
- salad
- american
- cookout
