Jasmin Awad / EyeEm / Getty Images
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: Berkhidmat 4
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 431 | Kalori |
| 25g | Lemak |
| 14g | Karbohidrat |
| 38g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: Berkhidmat 4 | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 431 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah lemak 25g | 32% |
| Lemak 6g tepu | 30% |
| Kolesterol 105mg | 35% |
| Natrium 1986mg | 86% |
| Jumlah karbohidrat 14g | 5% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 38g | |
| Kalsium 91mg | 7% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini adalah cara terbaik untuk membuat ayam panggang yang hebat tanpa menghabiskan banyak masa. Hanya mengisar kepingan ayam selama kira-kira 30 minit dan sebelum anda tahu bahawa anda sedang memanggang.
Bahan-bahan
- 1 keping ayam keseluruhan
- 1/2 cawan (120 mL) kicap
- 1/4 cawan (60 mL) sherry memasak kering
- 2 sudu besar (45 mL) minyak zaitun (atau canola)
- 3 ulas bawang putih, cincang
- 1 sudu teh (5 mL) halia tanah
- 1 sudu teh (5 mL) lada hitam
- Pekat 1/2 sudu teh (2.5 mL)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Campurkan kicap, sherry, minyak, bawang putih, halia, lada dan pala. Campurkan dengan baik.
Letakkan ayam di dalam beg yang boleh dipulihkan. Tambah 1/2 daripada perapan dan campuran. Biarkan ayam duduk di dalam peti sejuk selama 30 minit.
Panggangan pemanasan. Tongkat ayam. Panaskan 1/2 sos resipi untuk mendidih dalam kuali sementara panggang ayam.
Ayam panggang sehingga lembut, kira-kira 30 hingga 40 minit. Tuangkan pengasam yang tinggal di atas ayam sebelum disajikan.
Tag Resipi:
- Ayam
- hidangan
- american
- cookout
