Cheesy ham dan brokoli kaserol. Diana Rattray
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 20 minit
- Masak: 25 minit
- Hasil: 1 casserole (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 271 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 34g | Karbohidrat |
| 10g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 casserole (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 271 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 14% |
| Lemak 6g tepu | 30% |
| Kolesterol 35mg | 12% |
| Natrium 1682mg | 73% |
| Jumlah Karbohidrat 34g | 12% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 10g | |
| Kalsium 398mg | 31% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Buat cheesy ham dan broccoli casserole dengan sisa sisa atau gunakan ham yang dibeli dari deli. Ia adalah kaserol berlapis yang sangat mudah dipegang bersama dengan sos keju yang mudah. Punggung panko yang dibungkus dengan topping memberikan rasa dan kerumitan tambahan.
Bahan-bahan
- 12 hingga 16 auns broccoli floret (beku atau segar)
- 3 sudu mentega
- 3 sudu tepung
- 1 sudu teh sawi kering
- 1/2 garam sudu teh
- Dash lada
- 1 1/2 cawan susu
- 3/4 cawan keju cheddar (dicincang)
- 4 keping ham (dimasak)
- 2 sudu mentega (cair)
- 1/2 cawan roti lapis panko
- Pilihan: 1 sudu besar bawang (cincang halus)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven ke 375 F.
Mentega 1 1/2 kuartir goreng.
Letakkan brokoli dalam periuk. Tambah kira-kira 1 inci air dan biarkan mendidih pada api yang sederhana tinggi. Tutup kuali dan tolak panas ke rendah. Masak sehingga hampir tidak lembut, atau kira-kira 3 hingga 4 minit.
Sementara itu, dalam periuk di atas api sederhana, cair 3 sudu mentega. Masukkan tepung dan masak, kacau selama 1 hingga 2 minit. Masukkan mustard kering, garam, dan lada. Secara beransur-ansur tambahkan susu dan bawang cincang, jika menggunakan. Teruskan masak sehingga menebal, terus kacau.
Tambah keju ke campuran sos dan aduk sehingga ia cair. Tanggalkan sos dari panas.
Tuangkan brokoli dan masukkan ke dalam hidangan kaserol yang disediakan.
Tambah ham ke hidangan kaserol dan tuangkan sos di atas campuran ham dan brokoli.
Campurkan 2 sudu mentega cair dan serbuk roti panko. Aduk untuk melapisi serbuk dan kemudian taburi di atas kaserol.
Bakar kaserol dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 20 hingga 25 minit.
Tag Resipi:
- Cheddar
- broccoli ham casserole
- hidangan
- american
