Diana Rattray
- Jumlah: 3 jam 5 minit
- Prep: 2 jam 5 minit
- Masak: 60 minit
- Hasil: 5 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 824 | Kalori |
| 42g | Lemak |
| 31g | Karbohidrat |
| 77g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 5 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 824 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 42g | 54% |
| Lemak Lemak 11g | 55% |
| Kolesterol 228mg | 76% |
| Natrium 2217mg | 96% |
| Jumlah Karbohidrat 31g | 11% |
| Serat Pemakanan 1g | 4% |
| Protein 77g | |
| Kalsium 115mg | 9% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Hidangkan sayap ayam jari-jari yang baik ini dengan perapuran rebus, atau berkhidmat dengan sawi mustard atau dibeli sos manis dan masam. Ini hebat untuk dijadikan sebagai snek permainan atau sebagai sebahagian daripada hidangan keluarga.
Bahan-bahan
- 3 paun sayap ayam (sekitar 20 hingga 30 sayap)
- 2/3 cawan rendah sodium kicap
- 1/3 cawan air
- 4 bawang hijau (dicincang kasar)
- 1/2 gelas cuka beras (atau cuka sari)
- 4 sudu madu
- 2 sudu makan gula perang
- 1 1/2 sendok teh halia tanah
- 6 ulas bawang putih (ditekan atau dicincang)
- 2 sudu minyak bijan (gaya Asia yang dipanggang atau biasa)
- Pilihan: 1/2 sudu teh cili-bawang putih pes
- Pilihan: 1/2 cawan bawang hijau (atau cilantro, dicincang)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Basuh sayap ayam dan tepuk kering. Petua sayap potong, dan buang. Potong sayap pada sendi.
Campurkan kicap, air, bawang merah cincang, cuka, madu, gula perang, halia, bawang putih, minyak bijan, dan lada merah atau pasta, jika digunakan.
Dalam beg penyimpanan makanan atau bekas tidak aktif, gabungkan sayap ayam dengan campuran kicap. Gosokkan beg atau tutup bekas dan penyejuk selama 2 hingga 6 jam.
Panaskan oven ke 375 F.
Baringkan pan baking besar dengan kerajang; gris dengan murah hati, semburkan dengan semburan masak nonstick, atau gunakan foil nonstick.
Tuangkan pengasam ke dalam periuk, dan sisihkan.
Susun bahagian sayap ayam dalam kuali penaik yang disediakan. Bakar selama 30 minit. Hidupkan sayap ke atas, dan kembalikan mereka ke ketuhar. Teruskan membakar selama 30 minit lebih lama, atau sehingga sayap ayam baik.
Kira-kira 10 minit sebelum menyampaikan masa, bawa pemprosesan ke dalam mendidih gulung penuh; Kurangkan haba, dan reneh selama 5 minit. Hidangkan sebagai sayap dengan sayap.
Taburkan dengan cilantro segar dicincang atau daun bawang dihiris sebelum dihidangkan, jika dikehendaki.
Nikmati!
Tag Resipi:
- sayap
- sayap ayam bawang putih
- pembuka selera
- american
