Jamie Grill / Getty Images
- Jumlah: 10 minit
- Prep: 10 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 10 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 185 | Kalori |
| 11g | Lemak |
| 18g | Karbohidrat |
| 6g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 10 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 185 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 11g | 14% |
| Lemak Lemak 4g | 22% |
| Kolesterol 16mg | 5% |
| Natrium 186mg | 8% |
| Jumlah karbohidrat 18g | 6% |
| Serat Pemakanan 4g | 14% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 24mg | 2% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Mentega almond hummus adalah alternatif yang hebat dan bebas untuk hummus yang dibuat dengan kacang tanah. Mentega badam adalah rasa manis, manis, percuma untuk pembuka selera klasik ini.
Bahan-bahan
- 1 tin chickpeas, 16 oz, dikeringkan dan dibilas
- 1/3 cawan mentega badam, tambah satu sudu
- 3 sudu besar jus lemon
- 1/2 garam sudu (pilihan)
- 2 sudu minyak zaitun
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Campurkan semua bahan dalam pengisar atau pemproses makanan dan campurkan dengan konsisten yang licin dan berkrim. Sekiranya terlalu tebal, tambah 1 sudu teh air panas atau cecair chickpea pada satu masa dan kacau sehingga konsisten yang dikehendaki.
Hidangkan hummus mentega badam dengan roti pita, keropok, atau sayur-sayuran segar seperti wortel dan saderi.
Tag Resipi:
- Hummus
- pembuka selera
- Timur Tengah
- kembali ke sekolah
