Tepung soya. FotografiaBasica / Getty Images
- Jumlah: 5 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 3 1/4 cawan (10 hidangan)
Atkins adalah diet popular pertama yang membawa pendekatan rendah karbohidrat kepada industri penurunan berat badan. Sejak penubuhannya, banyak produk dari bar protein ke campuran tepung semua tujuan telah datang ke pasar raya. Sama ada anda seorang pengikut setia diet Atkins atau hanya ingin mengurangkan pengambilan karbohidrat anda secara keseluruhan tanpa mengorbankan barangan bakar kegemaran anda, campuran goreng karbohidrat rendah ini adalah ruji pantry yang hebat.
Anda boleh membeli jenama serbuk serbaguna Atkins atau anda boleh membuat sendiri untuk sebahagian kecil daripada kos. Cuba campuran baking homemade sederhana ini untuk semua resipi penaik karbohidrat rendah anda dari roti buatan sendiri ke muffin dan penkek untuk wafel.
Bahan-bahan
- 1 cawan tepung soya
- 2 cawan mengasingkan protein soya
- 2 sudu baking soda
- Garam 1 sudu teh
- 2 sudu besar Splenda
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Ayak tepung kedelai, isolat protein kedelai, baking soda, garam, dan Splenda bersama-sama.
Simpan di dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan gelap.
Gunakan seperti yang anda mahu. Atkins Bake Mix komersial.
Nikmati!
Maklumat Pemakanan
Campuran panci rendah karbohidrat ini mempunyai 3 gram karbohidrat setiap 1/2 cawan yang bertanding berbanding purata 47 gram karbohidrat dalam saiz hidangan yang sama dengan tepung putih biasa. Di samping menjadi rendah karbohidrat, campuran ini tinggi protein.
Sumber Resipi
Diadaptasi dari Kawan LC dan dicetak semula dengan izin.
Tag Resipi:
- Soya
- american
- musim sejuk
- bahan
