Salad Ayam dan Beras. Diana Rattray
- Jumlah: 15 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 4 hingga 6 Hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 632 | Kalori |
| 36g | Lemak |
| 46g | Karbohidrat |
| 28g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4 hingga 6 Hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 632 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 36g | 46% |
| Lemak Lemak 7g | 36% |
| Kolesterol 83mg | 28% |
| Natrium 590mg | 26% |
| Jumlah Karbohidrat 46g | 17% |
| Serat Pemakanan 4g | 15% |
| Protein 28g | |
| Kalsium 53mg | 4% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ayam meriah dan nasi ayam ini lazat, makan tengah hari atau makan malam yang lazat, sesuai untuk mana-mana hari dalam seminggu. Ia juga salad berkelah yang sangat baik!
Saya menggunakan dada ayam panggang yang saya pilih di deli tempatan, tetapi anda boleh menggunakan ayam rotisserie atau ayam panggang atau panggang sendiri dalam salad. Ia juga hebat dengan kalkun. Salad juga sangat serba boleh. Di bawah arahan saya telah menyenaraikan beberapa variasi dan penambahan mungkin. Tambahan kegemaran saya ke mana-mana salad ayam adalah pecan panggang.
Hidangkan salad pada campuran salad hijau atau daun salad romaine bersama-sama dengan tomato segar yang dihiris, atau gunakannya untuk barangan tomato atau lada kecil.
Bahan-bahan
- 1 1/2 cawan beras (dimasak dan disejukkan)
- 1 1/2 cawan saderi (diced)
- 1 1/2 cawan ayam (dimasak, diced)
- 1 1/2 cawan kacang (Inggeris, dimasak)
- 2 sudu bawang (dicincang halus)
- 1 1/2 sudu besar (diced)
- 3/4 hingga 1 cawan mayonis
- 3/4 sudu teh garam (atau secukup rasa)
- 1/4 sudu teh lada hitam
- 4 hingga 6 cawan salad hijau (atau salad cincang)
- Hiasan: zaitun pimiento yang diisi
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Masukkan nasi yang disejukkan dalam mangkuk berkhasiat besar. Tambah duri diced, ayam diced dicincang, dan kacang masak dan sejuk. Kacau dalam bawang cincang halus dan pimiento.
Perlahan perlahan untuk menggabungkan bahan-bahan dengan teliti.
Kacau dalam 3/4 cawan mayonis. Tambah lebih banyak mayonis, seperti yang dikehendaki, untuk melembapkan dan rasa salad.
Rasa dan tambah garam, seperti yang diperlukan, bersama-sama dengan 1/4 sudu teh lada hitam tanah baru.
Bubur salad pada campuran sayuran atau salad dicincang dan hiaskan dengan pimiento buah zaitun.
Hidangkan dengan hirisan tomato, timun, atau alpukat.
Variasi
- Tambahkan 1/2 cawan pecan panggang yang dicincang atau badam kepada salad bersama dengan ayam. Buka ayam dengan ayam panggang yang diced. Pasangkan nasi dengan gandum bulgur yang dimasak atau gandum yang serupa. Hantarkan bawang atau menggantikannya dengan bawang hijau cincang atau bawang merah.Berukan pimientos diced dengan 2 hingga 3 sudu besar lada merah panggang yang dicincang dari balang atau gunakan bekas potong dadu merah atau hijau. Gantikan semua atau sebahagian daripada mayonis dengan yoghurt Yunani, dan tambahkan jus lemon sedikit, secukupnya. Tambahkan sedikit sudu besar daging masak yang telah dimasak untuk beberapa rasa berasap yang besar. Pisau sedikit dimasak asap andouille dan masukkan ke campuran ayam untuk rempah itu dan berikannya beberapa rasa Louisiana. Tambah 1/4 cawan ham dicincang halus.
Tag Resipi:
- kacang
- salad nasi ayam
- makan tengah hari
- kami serantau
