Diana Rattray
- Jumlah: 23 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 18 minit
- Hasil: 1 1/2 paun (4 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 722 | Kalori |
| 36g | Lemak |
| 43g | Karbohidrat |
| 53g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Pinggan: 1 1/2 paun (4 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 722 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 36g | 46% |
| Lemak Lemak 11g | 57% |
| Kolesterol 158mg | 53% |
| Natrium 602mg | 26% |
| Jumlah Karbohidrat 43g | 16% |
| Serat Pemakanan 7g | 25% |
| Protein 53g | |
| Kalsium 179mg | 14% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Ini tender ayam adalah snap untuk menyediakan dan memasak, dan mereka lazat dengan rasa Marsala rasa dan tomato anggur. Jika anda sedang mencari makanan sehari-hari yang mudah, cuba resipi ini. Hidangkan tender ayam dengan kentang panggang atau panggang atau hidangan nasi, bersama dengan salad yang dibuang untuk hidangan keluarga anda.
Rasa bebas menggunakan jalur payudara ayam tanpa tulang atau potongan dalam resipi ini dan bukannya tender. Cendawan salai juga akan baik dalam hidangan ini.
Bahan-bahan
- 1 1/2 paun ayam goreng tanpa tulang *
- 2 sudu mentega
- 1 sudu besar minyak zaitun dara
- 4 sudu tepung serba guna
- 1/2 garam sudu teh
- 1/4 sudu teh segar lada hitam
- 1 bawang putih cengkih kecil (cincang)
- 1/2 sudu teh daun basil kering
- 1/2 cawan kaldu ayam
- 1/2 cawan kering wain Marsala
- 8 hingga 12 buah tomato (separuh)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Pat ayam kering dengan tuala kertas.
Panaskan mentega dan minyak zaitun dalam kuali yang besar di atas api sederhana.
Sementara itu, dalam beg penyimpanan makanan atau mangkuk menggabungkan tepung, garam, dan lada.
Toskan tender ayam dengan campuran tepung sehingga disalut dengan baik.
Coklatkan ayam tender selama kira-kira 3 minit pada setiap sisi dalam mentega panas dan campuran minyak, atau sehingga sedikit cincang.
Masukkan bawang hijau dan bawang putih dan masak selama 1 minit lagi.
Masukkan bubur, sup ayam, dan wain Marsala.
Bawa campuran ke dalam mendidih, kurangkan haba, dan reneh selama 2 minit.
Tambah tomato anggur separuh, tutup dan reneh selama 6 hingga 8 minit, sehingga ayam dimasak.
Pindahkan tender ayam ke piring hidangan dan teratas dengan sayur-sayuran dan sos.
Hidangkan tender ayam yang mudah dengan beras rebus panas, pasta rambut malaikat, atau kentang, bersama dengan salad atau sayur-sayuran kukus.
Nikmati!
Penyesuaian Resipi
- Jalur payudara ayam boleh digantikan untuk tender ayam. Buang dalam beberapa cendawan yang dihiris.
Tag Resipi:
- Ayam
- makan malam
- selatan
- makan malam bersama keluarga
