Diana Rattray
- Jumlah: 45 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 30 minit
- Hasil: 4 hingga 6 hidangan
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 288 | Kalori |
| 15g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 30g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 4-6 hidangan | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 288 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 15g | 19% |
| Lemak Lemak 5g | 23% |
| Kolesterol 85mg | 28% |
| Natrium 878mg | 38% |
| Jumlah karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Pemakanan 2g | 9% |
| Protein 30g | |
| Kalsium 35mg | 3% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi steak lada yang lazat ini adalah gabungan daripada stik lembut, lada beledu merah, hijau, tomato dan kicap. Hidangan Amerika yang diilhamkan oleh Asia ini telah menjadi makanan kegemaran untuk banyak keluarga.
Kami menggunakan stik sirloin dalam hidangan ini, tetapi flank steak atau steak bulat atas akan menjadi baik juga. Versi ini dibuat dengan tambahan perasa Cajun atau Creole. Sekiranya anda tidak memakannya, gunakan campuran perasa atau campuran garam yang berpengalaman. Hidangkan stok lada dengan nasi panas yang dimasak.
Bahan-bahan
- 1 hingga 1 1/2 paun atas sirloin sirloin atau tips sirloin
- 2 sudu besar minyak zaitun dara
- 1 bawang sederhana (separuh dan dihiris)
- 1 sudu serbuk bawang putih
- 1/4 sudu teh tanah lada hitam atau campuran lada berpengalaman
- 1 sudu teh campuran perasa Cajun atau Creole atau garam berpengalaman
- 1 lada beling hijau (dipotong menjadi jalur nipis)
- 1 buah lada merah (dipotong menjadi jalur nipis)
- 1/2 cawan kaldu daging lembu (sebaiknya tidak larut atau rendah natrium)
- 1 boleh (14.5 auns) tomato
- 2 sudu kecil sos natrium rendah
- garam (secukup rasa)
- Nasi yang telah dimasak
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Kumpulkan ramuan.
Potong daging lembu ke dalam jalur nipis.
Panaskan minyak zaitun dalam periuk kuali atau tumis di atas api sederhana; tambah jalur stik. Masak, kacau sehingga stik ditenun.
Masukkan bawang, serbuk bawang putih, lada, Cajun atau Creole atau garam berpengalaman dan masak, kacau, sehingga bawang lembut.
Tambah lada dan sup daging lembu; masak selama lebih kurang 3 hingga 5 minit.
Tambah tomato dan sos soya dan bawa ke reneh. Rebus selama 2 hingga 3 minit.
Rasa dan tambah garam seperti yang diperlukan.
Hidangkan dengan nasi panas yang dimasak.
Nikmati!
Tag Resipi:
- Tomato
- hidangan
- selatan
- makan malam bersama keluarga
