Chiles rellenos kaserol dengan daging lembu. Diana Rattray
- Jumlah: 65 minit
- Prep: 15 minit
- Masak: 50 minit
- Hasil: 1 casserole (6 hidangan)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 600 | Kalori |
| 37g | Lemak |
| 21g | Karbohidrat |
| 45g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 1 casserole (6 hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 600 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 37g | 48% |
| Lemak tepu 18g | 89% |
| Kolesterol 284mg | 95% |
| Natrium 1240mg | 54% |
| Jumlah Karbohidrat 21g | 7% |
| Serat Pemakanan 2g | 8% |
| Protein 45g | |
| Kalsium 583mg | 45% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Resipi chili rellenos yang selesa ini dibuat dengan telur, chiles hijau dan daging lembu. Ia adalah hidangan satu hidangan yang lazat, sempurna dengan salad pada setiap malam minggu ini.
Bahan-bahan
- 1 paun tanah lembu tanpa lemak
- 1/2 cawan bawang cincang
- 1 garam garam (dibahagikan)
- 1/2 sudu teh lada hitam segar (dibahagikan)
- 2 hingga 3 tin (4 auns setiap) chiles hijau keseluruhan, potong separuh memanjang (biji)
- 1 1/2 cawan dicincang keju cheddar atau campuran keju Mexico
- 1 1/2 cawan susu
- 1/4 cawan tepung serba guna
- 4 telur besar
- Dash sos lada panas (atau secukup rasa)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan ketuhar ke 350 F. Lembapkan gris dengan baking baking 11-by-7-inci atau hidangan baking 2-quart yang cetek.
Dalam kuali berat di atas api sederhana, masak daging lembu dan bawang sehingga daging lembu ditenun dan tidak lagi merah jambu dan bawang adalah lut. Tiriskan dengan baik. Taburkan daging lembu dengan setengah garam dan lada.
Letakkan separuh dari lada cabai yang ditapis dan dibelah dua (atau diced) dalam hidangan penaik yang disediakan.
Taburkan keju ke atas lada cabai dan kemudian tutup dengan campuran daging lembu.
Susun baki yang tersisa di atas campuran daging lembu.
Dalam mangkuk campuran menggabungkan susu, tepung, garam, lada, telur dan beberapa sate lada panas. Pukul sehingga licin.
Tuangkan campuran telur ke atas daging dan campuran chili.
Bakar selama 45 hingga 50 minit atau sehingga pisau dimasukkan ke pusat keluar bersih.
Biarkan casserole sejuk selama 5 minit sebelum disajikan.
Tag Resipi:
- Cheddar
- hidangan
- mexican
- kembali ke sekolah
