Fiona Haynes
- Jumlah: 37 minit
- Prep: 25 minit
- Masak: 12 minit
- Hasil: 2 Dozen (24 porsi)
| Garis Panduan Pemakanan (setiap hidangan) | |
|---|---|
| 55 | Kalori |
| 2g | Lemak |
| 9g | Karbohidrat |
| 1g | Protein |
| Fakta pemakanan | |
|---|---|
| Hidangan: 2 Dozen (24 Hidangan) | |
| Jumlah per hidangan | |
| Kalori | 55 |
| % Nilai harian* | |
| Jumlah Lemak 2g | 2% |
| Lemak tepu 0g | 1% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 125mg | 5% |
| Jumlah karbohidrat 9g | 3% |
| Serat Pemakanan 1g | 2% |
| Protein 1g | |
| Kalsium 18mg | 1% |
| * Nilai Harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
Salib antara kue dan muffin, gigitan kecil yang sihat ini membuat sarapan pagi yang hebat di mana sahaja. Pek dua ini dengan sekeping buah dan yogurt rendah lemak, dan ini akan melihat anda melalui sehingga waktu makan tengah hari.
Bahan-bahan
- 1 cawan tepung pastri gandum
- 1 1/2 cawan gandum
- 1/2 sudu teh. serbuk penaik
- 1/2 sudu teh. serbuk penaik
- 1/4 sudu teh. garam
- 1/2 cawan gula perang (tegas)
- 2 putih telur
- 2 sudu besar. minyak canola
- 1 pisang (sederhana, sangat masak, mashed)
- 1 sudu kecil. ekstrak vanila
- 1 cawan buah-buahan kering (seperti campuran antioksidan Sunsweet)
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Panaskan oven hingga 350 F.
Dalam mangkuk besar, gabungkan tepung, gandum, serbuk penaik, baking soda, garam dan gula. Masukkan putih telur, minyak, pisang masam dan vanila. Campur dengan sudu kayu.
Lipat dalam buah kering.
Jatuhkan dengan sudu makan penuh ke dalam pen lembapan yang dilapisi dengan kulit atau pad silikon. Bakar selama 12 minit atau sehingga keemasan.
Tag Resipi:
- Pisang
- sarapan pagi
- american
- kembali ke sekolah
