tjasam / Getty Images
- Jumlah: 5 minit
- Prep: 5 minit
- Masak: 0 minit
- Hasil: 1 hidangan
Apabila ia datang kepada buah smoothies, plum mungkin bukan rasa pertama yang anda fikirkan. Tetapi buah batu ini tidak boleh diabaikan apabila ia membuat minuman campuran yang sihat kerana ia menjadi minuman manis dan enak. Dan apabila halia ditambahkan, ia benar-benar melonjak ke tahap yang baru.
Licin ini adalah satu-satunya alasan untuk membekukan plum ketika mereka berada di musim; Plum segar baik-baik saja di sini, tetapi plum beku menebal smoothie dengan baik. Untuk membekukan plum, separuh dan pasang mereka, kemudian potong menjadi potongan atau potongan dan bekukan kepingan dengan kulit mereka di atas kulit-menambah warna yang hebat dan rasa tart yang bagus untuk smoothie.
Bahan-bahan
- 1 plum masak (segar atau beku, pitted tetapi tidak dikupas)
- 1/2 cawan jus oren atau jus buah lain
- 1/2 cawan yogurt biasa, atau 1 pisang
- 1 sudu teh parut halia segar
Langkah-langkah untuk Membuatnya
Letakkan semua bahan dalam pengisar dan pusaran sehingga licin. Biarkan pengisar berjalan cukup lama supaya campuran benar-benar tulen. Ini amat penting apabila menggunakan plum beku; anda perlu memberi mereka peluang untuk diproses.
Tuangkan campuran ke dalam gelas dan nikmati.
Memilih, Menyimpan, dan Memasang Plum
Plum berada di musim dari Mei hingga Oktober dan terdapat beberapa jenis dan julat warna. Apabila membeli plum di tempat makan atau kedai runcit, anda perlu mencari buah-buahan dengan kulit licin yang bebas dari kecacatan dan pencerobohan. Ia tidak boleh berkedut atau mempunyai tempat yang lembut atau lembek. Lapisan kelabu pada kulit sangat normal dan tidak boleh menghalang anda daripada membeli.
Sebaik sahaja anda membawa pulang plum masak anda, simpannya dalam beg plastik di dalam peti sejuk sehingga 4 hari. Jika mereka agak sukar, anda boleh meninggalkannya di kaunter untuk melembutkan. Setelah plum matang, jika anda tidak akan menggunakannya dalam masa beberapa hari, anda boleh membekukan dan menggunakannya dalam masa setahun.
Untuk plum pit, sapu pertama dipotong, memutarkan buah untuk dipisahkan. Kemudian, menggunakan hujung pisau atau kuku anda, lepaskan lubang dari separuh. Sekiranya anda mengalami kesulitan menyingkirkannya, potong sekeping atau dua dari separuh dan cuba lagi. Anda tidak mahu memaksa lubang kerana ini boleh merosakkan daging.
Resipi Smoothie yang Tidak Dijangka yang Lain
Apabila musim gugur menghampiri dan keinginan untuk labu segalanya dihidupkan, bukannya minuman kopi yang dipenuhi kalori mencampur satu kumpulan labu labu yang sihat, yang menggabungkan serbuk labu dengan pisang, yoghurt vanila, rempah labu labu, madu, dan ekstrak vanila.
Tag Resipi:
- plum
- brunch
- american
- jatuh
